カレンダーも残り1枚になり、いよいよ冬の訪れ。冷え症の方にはつらい季節ですね。
体を温めようと生姜などを食べるのもよいのですが、実はこれ、根本的な解決にはなりません。
根本的に冷え症を改善しようと思ったら、筋力トレーニングをしましょう！
筋肉が大きいと、冷え症は改善します。なぜなら・・・
①筋肉は人体で最も大きな熱を作る器官 ➁血管が発達し血流が改善
ケガをせずにしっかりと効果をだすためには、正しい方法で継続することが大切です。
当院では、院長による1回30分（1,500円）のパーソナルトレーニング（筋トレ個別指導）を行っています。
家事の合間やお仕事帰りなどに、いい汗かいて体質改善しませんか？